跳び箱の仰向け飛びの詳しい説明と練習方法、

Writer: admin Type: spinning Date: 2019-01-18 00:00
跳び箱の仰向け飛びの詳しい説明と練習方法、コツなどを教えて頂けないでしょうか。宜しくお願いしますこの質問は、soh********さんに回答をリクエストしました。###sohさん、お疲れなんじゃないの?これって、普通と違って、跳び箱跳んでから手を着くんだよ。そこ意識して30分くらいやればできると思うよ。跳び箱の一番上のヤツだけ置いといて、片足で踏みきって、膝曲げてかかえこんで、ただ飛び越す練習やって、で慣れたら手を着いてみて、あとは、ちょっとずつ膝伸ばして、カッコよくV字みたいなんフォームになって、あとは段数をちょっとずつ高くするだけだよ。あと、家とかでV字腹筋の補強もやったほうがいいね。ナイス2
###なるほど!わかりやすい解説ありがとうございます!練習してみます!

 

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