毎日モンスターを飲んでもカフェインの方は平

Writer: admin Type: spinning Date: 2019-01-25 00:00
毎日モンスターを飲んでもカフェインの方は平気ですか?共感した0###モンスターエナジー355ml缶には142㎎のカフェインが入っています。1日に1本なら毎日飲んでも健康には影響はないでしょう。日本では、カフェイン摂取量に関して国が明確な基準値を設けているわけではありませんが、海外の研究機関のデータを見てみると、2015年に公表された欧州食品安全機関(EFSA)のカフェインの安全性に関する科学的意見書では、1回の摂取につきカフェイン※200mg(約3mg/kg体重)以下、1日あたりでは※400mg(約5.7mg/kg/日)以下なら、健康な成人であれば安全上の懸念はないとしています。※体重が70㎏の場合ただし、カフェインは1日に250㎎以上摂ると眠りが浅くなる睡眠障害になる恐れがありますから、寝る5時間前には飲み終わっておきましょう。また、1日に250㎎以上摂り続けると慢性カフェイン中毒の恐れがあります。カフェインは体質によってよく効く人とそうでない人がいますので、あなたの体調をみながら調節するとよいでしょう。ナイス1
###回答ありがとうございます!
###みなさんご丁寧にありがとうございました!カフェインのとりすぎには気をつけます!!ありがとうございました!###健康の為に一日一本にしましょう。ナイス1
###2-3本なら問題ありませんがカフェインはご存知の通り他の飲料にも含まれています。お茶、紅茶など茶葉系、青汁、コーヒー、コーラ、ココア、オロナミンC等。飲みすぎ注意です。ナイス1

 

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