健康に良い食べ物(簡単に摂取できるもの)は

Writer: admin Type: spinning Date: 2019-01-26 00:00
健康に良い食べ物(簡単に摂取できるもの)はありますか?納豆、卵、豆乳、チーズ、トマトジュース、バナナは摂取しています。共感した0###ass様、こんばんは。塩分の摂り過ぎに注意しなくてはいけませんが、梅干しや味噌漬け(古い漬物)は悪くないですね。それから、お手軽と言ったら、やはり、缶詰の水煮でしょう。鮭か鯖です。鰯はオイル漬けが美味いです。余計な物が入っていない奴です。ナイス0
###健康に良い食べ物というと限られているように思いますが、基本的にバランス良く適正量…といったように人次第で大体の健康とは変えられるものです。私的には、アボカド、イチジク、ヨーグルト、豆乳、そしてやっぱりトマトジュースくらいでしょうか。果物や野菜などの素材はそのままに何も混ぜたりせず食べたり、魚や肉は新鮮なうちにほどほどに食べるのが良いと思います。食べ過ぎも食べなさ過ぎも栄養の摂りすぎも摂らなさすぎも良くありません。何事もほどほどが一番ちょうど良いと思います。ナイス0
###野菜と果物です。冬場には緑の野菜(ほうれん草など)が重要ですミカンも食べましょうねナイス0
###豆腐、鶏ささみ、りんご、ごま、酢も簡単に手に入るので手っ取り早いですよ。ナイス0
###自分は最近、青汁飲んでいます。多少効果は有るように思います。ナイス0
###干し魚(ニボシ)・乾燥昆布。は如何?ミネラル・カルシウム豊富。ナイス0

 

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