中3女子です

Writer: admin Type: spinning Date: 2019-01-17 00:00
中3女子です体育の授業でソフトボールをします!それぞれ班に分かれているのですが、それぞれでソフトボールに役立つトレーニングを考えないといけません!ボールやバットは使えないのでエアボールなどとしてやりたいです。5個 作らないといけません!筋トレとかダッシュとかではなくソフトボールに役立つ動きを入れたトレーニングがいいです。参考にしたいのでお願いします!共感した0###ソフトボール部引退したものです。・ゴロ取り(転がってきたボールをとる体制)のトレーニング・フライ(上に上がったボール)をとる時の下がり方・バッティングの構え方の練習ソフトボール経験がない方で出来るとしたらこれくらいしか思いつきません...。ちなみに私がやっていたトレーニングは・反復横跳び (両サイドにボールをおきそれをタッチしないといけない)・タイヤ押し・塁間ダッシュ・なわとび(体力をつけるため)くらいですかね^^;参考程度にどうぞナイス0
###参考になります!ありがとうございます!

 

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